Я перфекционист. В прошлом дезадаптивный с высоким уровнем тревоги и отсутствием саморегуляции. Напоминает гонку, когда все процессы идут исключительно через голову, без чувствования себя. После нескольких лет терапии все изменилось. Сейчас перфекционизм — мое преимущество. Качественный подход и эффективность сохраняются, но уже с принятием себя, без выгорания и ожидания позитивной оценки извне.
Благодаря своему внутреннему (и уже адаптированному) перфекционисту, я поняла, что вижу свою работу с клиентами более эффективной в долгосрочной терапии.
Объясню почему.
🌟Во-первых, любые глубинные процессы в терапии возможны при наличии доверия. Доверие формируется через выстраивание взаимоотношений (терапевт-клиент) и всегда требует времени. Очень сложно начать доверять вот так сразу и с порога. А для многих клиентов научиться заново доверять и строить отношения, в которых будет возможным честно говорить о себе, своих чувствах, переживаниях, фантазиях (включая агрессивные, сексуальные и пр) — это месяцы работы. Например, с нарциссическими клиентами это могут быть даже годы. Или годы, если речь о сложных, доэдипалтных, нарциссических пациентах.
🌟Во-вторых, психика всегда стремится к безопасности. Безопасность для людей с травмирующим опытом в прошлом — это стабильность и постоянство. Когда есть план, есть понимание, что именно будет происходить и как это будет. Когда никто не помешает и не будет выдергивать из процесса. Постоянный и стабильный контакт с терапевтом, в один и тот же день, в одно и то же время, из раза в раз на протяжении длительного времени формирует ту самую стабильность. Помимо того, что внутри этих встреч проходят важные процессы на уровне психики, мозг человека фиксирует мысль, что эту стабильность он создает своими руками. Ведь он ходит, платит, анализирует, вовлекается. А значит ему доступно перенести этот опыт в другие сферы своей жизни.
🌟В-третьих, только продолжительный контакт дает возможность клиенту познать себя настоящего. А это и есть глубинный запрос на терапию. Познаем мы себя исключительно через контакт с другим человеком. Если человек полностью изолируется от внешнего мира и утверждает, что так он к себе ближе и ему никто не нужен — это защитный механизм и приглашение травмированной психики в измененную реальность.
🌟В четвертых, трансформация личности происходит через опыт. Пройти новый опыт — это значит поместить себя в новые условия и прожить там новые чувства. Пока мы говорим на словах — это не опыт, а идея. Если клиент приход на одну сессию и говорит — «спасибо, я все понял», это еще совсем не значит, что в жизни что-то измениться. Скорее всего, не измениться ничего. Потому что-то, что он понял, нужно применить за рамками сессии, столкнуться с реакциями других, выдержать их, проявить себя иначе в ответ на эти реакции, пройти через откаты и очень много чего другого. В длительной терапии человек пробует, сталкивается с чем-то небезопасным и снова возвращается в зону, где терапевт все это сконтейнирует у себя внутри и выдаст переработанную информацию в том объеме, которую клиент сможет в себя вместить и унести. Чтобы осознавать последнее, также требуется опыт работы с данным человеком.
Эти выводы я сделала, основываясь на опыте взаимодействия с постоянными клиентами. А также на своем личном опыте и тех процессах, которые я сама проживала (и продолжаю проживать) в своей личной терапии.
Процесс исследования и самопознания — это про энергию и развитие, постоянно растущее качество жизни и новую глубину чувств.
Благодаря своему внутреннему (и уже адаптированному) перфекционисту, я поняла, что вижу свою работу с клиентами более эффективной в долгосрочной терапии.
Объясню почему.
🌟Во-первых, любые глубинные процессы в терапии возможны при наличии доверия. Доверие формируется через выстраивание взаимоотношений (терапевт-клиент) и всегда требует времени. Очень сложно начать доверять вот так сразу и с порога. А для многих клиентов научиться заново доверять и строить отношения, в которых будет возможным честно говорить о себе, своих чувствах, переживаниях, фантазиях (включая агрессивные, сексуальные и пр) — это месяцы работы. Например, с нарциссическими клиентами это могут быть даже годы. Или годы, если речь о сложных, доэдипалтных, нарциссических пациентах.
🌟Во-вторых, психика всегда стремится к безопасности. Безопасность для людей с травмирующим опытом в прошлом — это стабильность и постоянство. Когда есть план, есть понимание, что именно будет происходить и как это будет. Когда никто не помешает и не будет выдергивать из процесса. Постоянный и стабильный контакт с терапевтом, в один и тот же день, в одно и то же время, из раза в раз на протяжении длительного времени формирует ту самую стабильность. Помимо того, что внутри этих встреч проходят важные процессы на уровне психики, мозг человека фиксирует мысль, что эту стабильность он создает своими руками. Ведь он ходит, платит, анализирует, вовлекается. А значит ему доступно перенести этот опыт в другие сферы своей жизни.
🌟В-третьих, только продолжительный контакт дает возможность клиенту познать себя настоящего. А это и есть глубинный запрос на терапию. Познаем мы себя исключительно через контакт с другим человеком. Если человек полностью изолируется от внешнего мира и утверждает, что так он к себе ближе и ему никто не нужен — это защитный механизм и приглашение травмированной психики в измененную реальность.
🌟В четвертых, трансформация личности происходит через опыт. Пройти новый опыт — это значит поместить себя в новые условия и прожить там новые чувства. Пока мы говорим на словах — это не опыт, а идея. Если клиент приход на одну сессию и говорит — «спасибо, я все понял», это еще совсем не значит, что в жизни что-то измениться. Скорее всего, не измениться ничего. Потому что-то, что он понял, нужно применить за рамками сессии, столкнуться с реакциями других, выдержать их, проявить себя иначе в ответ на эти реакции, пройти через откаты и очень много чего другого. В длительной терапии человек пробует, сталкивается с чем-то небезопасным и снова возвращается в зону, где терапевт все это сконтейнирует у себя внутри и выдаст переработанную информацию в том объеме, которую клиент сможет в себя вместить и унести. Чтобы осознавать последнее, также требуется опыт работы с данным человеком.
Эти выводы я сделала, основываясь на опыте взаимодействия с постоянными клиентами. А также на своем личном опыте и тех процессах, которые я сама проживала (и продолжаю проживать) в своей личной терапии.
Процесс исследования и самопознания — это про энергию и развитие, постоянно растущее качество жизни и новую глубину чувств.