— Я ничего не чувствую
— А ты просто продолжай, закрой глаза и вернись в тело*
Я много лет занимаюсь йогой. Пробовала разные направления от кундалини до нидры. А до этого только тяжести в зале. Искренне верила, что красивое тело добавит счастья. И очень искренне ошибалась.
Внешнее никак не компенсирует внутреннее. Это иллюзия. Более того, это уводит от себя ещё дальше. Ведь когда внешние объекты начинают оценивать и давать положительные отклики лишь на оболочку, незрелая психика рискует принять это за истину.
После травмы спины я притормозила. Было не до красоты, хотелось просто жить без боли. Сохранить красивое тело по-прежнему было важно, но теперь я пыталась его ещё и слушать. Первый год выглядел как диалог глухого с немым. Меня раздражала моя слабость на коврике. Я не могла выполнять очень простые упражнения. Срывалась, обесценивала, меняла учителей, уходила, возвращалась. Потом был месяц практики в Индии. Опыт на всю жизнь.
Прошло много лет, сейчас я понимаю, что все это была подготовка. На тот момент найти «свое» можно было только через опыт, пробуешь, чувствуешь, выбираешь, откидываешь ненужное и делаешь новый шаг.
Сейчас у меня все гораздо проще. Но то, что есть сейчас невозможно было бы взять одним махом тогда. Просто физически невозможно вместить в себя. И это ровно то, что происходит в рамках психотерапии. Невозможно прыгнуть за одну сессию в новую жизнь. Это всегда процесс. Но когда есть контакт с телом, все процессы идут гораздо быстрее. Это факт.
По настоящее время я практикую йогу. Теперь это йога-терапия с индивидуальным подходом для решения конкретных задач. Но это по-прежнему медитация в движении. Когда ты можешь буквально закрыть глаза и довериться ощущениям.
Нет никакой разницы между тем, какая ты на коврике и какая в жизни. Для меня это инструмент самопознания и, без малого, я в самом начале пути.
Объединить телесные практики и психотерапию — это как плыть сразу двумя руками. Не пытаться вынырнуть, не барахтаться на месте, а именно плыть ровно и красиво.
Тело всегда на нашей стороне. Это оболочка между внутренним и внешним.
И это самый быстрый путь к себе❤️
*из моего диалога с первым учителем
— А ты просто продолжай, закрой глаза и вернись в тело*
Я много лет занимаюсь йогой. Пробовала разные направления от кундалини до нидры. А до этого только тяжести в зале. Искренне верила, что красивое тело добавит счастья. И очень искренне ошибалась.
Внешнее никак не компенсирует внутреннее. Это иллюзия. Более того, это уводит от себя ещё дальше. Ведь когда внешние объекты начинают оценивать и давать положительные отклики лишь на оболочку, незрелая психика рискует принять это за истину.
После травмы спины я притормозила. Было не до красоты, хотелось просто жить без боли. Сохранить красивое тело по-прежнему было важно, но теперь я пыталась его ещё и слушать. Первый год выглядел как диалог глухого с немым. Меня раздражала моя слабость на коврике. Я не могла выполнять очень простые упражнения. Срывалась, обесценивала, меняла учителей, уходила, возвращалась. Потом был месяц практики в Индии. Опыт на всю жизнь.
Прошло много лет, сейчас я понимаю, что все это была подготовка. На тот момент найти «свое» можно было только через опыт, пробуешь, чувствуешь, выбираешь, откидываешь ненужное и делаешь новый шаг.
Сейчас у меня все гораздо проще. Но то, что есть сейчас невозможно было бы взять одним махом тогда. Просто физически невозможно вместить в себя. И это ровно то, что происходит в рамках психотерапии. Невозможно прыгнуть за одну сессию в новую жизнь. Это всегда процесс. Но когда есть контакт с телом, все процессы идут гораздо быстрее. Это факт.
По настоящее время я практикую йогу. Теперь это йога-терапия с индивидуальным подходом для решения конкретных задач. Но это по-прежнему медитация в движении. Когда ты можешь буквально закрыть глаза и довериться ощущениям.
Нет никакой разницы между тем, какая ты на коврике и какая в жизни. Для меня это инструмент самопознания и, без малого, я в самом начале пути.
Объединить телесные практики и психотерапию — это как плыть сразу двумя руками. Не пытаться вынырнуть, не барахтаться на месте, а именно плыть ровно и красиво.
Тело всегда на нашей стороне. Это оболочка между внутренним и внешним.
И это самый быстрый путь к себе❤️
*из моего диалога с первым учителем